Ktorá miestnosť je vhodná na domácu posilňovňu?
Domácu posilňovňu možno zariadiť v rôznych miestnostiach, ak majú dostatočnú plochu, primeranú výšku stropu, dostatočnú výmenu vzduchu a vyhovujúcu nosnosť podlahovej konštrukcie. Na cviky nad hlavou a skokové cvičenia sa spravidla vyžaduje výška stropu aspoň 250 cm. V pivniciach, podkroviach a na vyšších podlažiach sa má vopred preveriť nosnosť podlahovej konštrukcie, najmä pri posilňovacích laviciach, stojanoch a voľných činkách.
Pravidelné vetranie znižuje vlhkosť a pachy. Protišmyková fitness krytina z gumového granulátu spojeného polyuretánovým spojivom tlmí vibrácie a hluk a chráni podklad. Na kardio cvičenie často postačuje krytina s hrúbkou približne od 1 cm. Pri ťažkých činkách, zhadzovaní činiek a tréningu HIIT sa odporúča väčšia hrúbka krytiny.